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2024-11-19

冬天，少吃红薯南瓜多吃它，高钾低热量，比红薯通便，比芋头养人

土豆，是我最近的主食米面替代品。每100克土豆中，含有9%～20%的碳水化合物，1.5%～2.3%的蛋白质，而脂肪含量只有0.1%～1.1%。除含有丰富的钾外，土豆还含有钙、磷、铁、碘等矿物质，胡萝卜...

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